烤箱中烘烤分钟

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上面撒上清淡的马苏里拉奶酪。在或直至披萨呈金黄色。在家尝试这些健康美味的披萨食谱与健康饮品合作在选择带有健康配料的披萨时选择一种以健康方式补充膳食的饮料也很重要。一些适合搭配健康披萨的健康饮料有水水是搭配任何餐食的好方法。除了补充水分外它还有助于消化而不增加额外的卡路里。绿茶绿茶富含抗氧化剂有助于加速新陈代谢。与使用蔬菜和鸡肉等清淡成分的披萨完美搭配。新鲜水果汁是搭配披萨的健康又清爽的方式。

避免加工果汁它们含有大量添加糖。红酒如果你想喝酒适量的红酒是一个健康的选择。它含有有助于消化的抗氧化剂。选择好酒并适量饮用。在选择搭配披萨和健康配料的饮料时请记住避免苏打水和其他含糖饮料它们 柬埔寨电话号码数据 会增加空热量并损害您的健康。选择天然健康的饮料来搭配您的膳食。在餐厅点餐中生存的服务技巧当寻找更好的披萨选择时可能很难知道在餐厅点什么。以下是一些有助于保持披萨健康的提示选择薄的面团而不是又厚又重的面团。




这将减少披萨中碳水化合物和卡路里的含量。选择更健康的食物如新鲜蔬菜蘑菇烤鸡或鱼。避免加工食品例如意大利辣香肠或香肠它们的脂肪和钠含量很高。如果您有乳糖不耐症请要求提供低脂或无乳糖奶酪。这将有助于减少披萨中的脂肪和卡路里含量。避免添加其他酱料例如辣椒酱或烧烤酱。它们的糖和钠含量很高会增加披萨的苦味。如果您担心份量大小请点一份单独的披萨而不是大份披萨以避免吃得过多。请记住即使有了这些提示披萨仍然很美味应该享用。